6 praktycznych wskazówek dla picia wody wodorowej!

Woda wodorowa – jak pić i przechowywać ją, aby w pełni wykorzystać jej właściwości?

Woda wzbogacona cząsteczkami wodoru, zdobywa coraz większą popularność jako naturalny sposób na wsparcie organizmu. Badania sugerują, że regularne picie wody wodorowej może pomóc w redukcji stresu oksydacyjnego, poprawie wydolności fizycznej oraz wspierać procesy regeneracyjne. Jednak, aby w pełni korzystać z jej potencjału, warto wiedzieć, jak prawidłowo pić i przechowywać wodę wodorową.

6 praktycznych wskazówek dotyczących picia i przechowywania wody wodorowej:

1. Minimalizuj kontakt z powietrzem

Woda wodorowa bardzo szybko traci swoje właściwości pod wpływem kontaktu z powietrzem. Rozpuszczony wodór ulatnia się, dlatego najlepiej przechowywać wodę w szczelnie zamkniętych pojemnikach. Im większa powierzchnia kontaktu z powietrzem, tym szybciej tracimy jej cenne właściwości.

2. Utrzymuj odpowiednią temperaturę

Jak temperatura wpływa na wodę wodorową?
Woda o wyższej temperaturze szybciej traci wodór. Choć ciepła woda może osiągnąć większe stężenie wodoru (PPM), kluczowe jest szybkie jej spożycie. Najlepiej spożywać wodę wodorową w temperaturze pokojowej lub schłodzoną.

3. Wybieraj odpowiednie pojemniki na wodę wodorową

Nie każdy pojemnik nadaje się do przechowywania wody wodorowej. Plastikowe butelki mogą przepuszczać wodór, co prowadzi do jego szybkiego ulatniania. Najlepszym wyborem będą:

• szklane butelki,
• pojemniki ze stali nierdzewnej,
• wysokiej jakości tworzywa, takie jak Tritan.

Dzięki odpowiednim pojemnikom wodór utrzyma się w wodzie na dłużej, a Ty zyskasz maksymalne korzyści zdrowotne.

4. Zwiększ ciśnienie przechowywania

Czy ciśnienie ma wpływ na wodę wodorową? Tak! Woda wodorowa utrzymuje wyższe stężenie wodoru, gdy przechowujemy ją pod wyższym ciśnieniem. W warunkach domowych trudno osiągnąć stężenia powyżej 1,6 PPM, ale szczelne butelki i brak ekspozycji na powietrze pomagają utrzymać jakość wody.

5. Przechowuj wodę w chłodnym miejscu

Chłodne środowisko znacząco spowalnia proces ulatniania się wodoru. Najlepiej przechowywać wodę wodorową w lodówce i unikać gwałtownych wstrząsów, które mogą przyspieszyć proces uwalniania wodoru.

6. Pij wodę wodorową przed lub po posiłku

Kiedy pić wodę wodorową, aby uzyskać najlepsze efekty?

• Przed posiłkiem – Picie wody na pusty żołądek przyspiesza wchłanianie wodoru do organizmu. Efekty zdrowotne są wtedy bardziej odczuwalne.
• Po posiłku – Jeśli zależy Ci na lepszym przyswajaniu składników odżywczych, woda wodorowa może wspomóc wchłanianie witamin i minerałów.

Podsumowanie – jak maksymalnie wykorzystać wodę wodorową?

Aby w pełni wykorzystać korzyści zdrowotne płynące z picia wody wodorowej, pamiętaj o kilku kluczowych zasadach:

1. Przechowuj ją w odpowiednich pojemnikach (szkło, stal nierdzewna lub Tritan).
2. Minimalizuj kontakt z powietrzem.
3. Trzymaj wodę w chłodnym miejscu, najlepiej w lodówce.
4. Pij ją przed posiłkiem lub po jedzeniu, w zależności od oczekiwanych efektów.

Woda wodorowa to świetny sposób na poprawę zdrowia, jeśli spożywamy ją we właściwy sposób. Pamiętaj, że świeżość, odpowiednie przechowywanie i sposób picia mają kluczowe znaczenie. Dzięki tym wskazówkom w pełni wykorzystasz potencjał wody wodorowej i zadbasz o swoje zdrowie każdego dnia.

Zobacz nasz poprzedni wpis: 3 mity o tlenoterapii hiperbarycznej!

Źródła:
Hydrogen-rich water decreases serum LDL-cholesterol levels and improves HDL function in patients with potential metabolic syndrome

Effects of drinking hydrogen-rich water on the quality of life of patients treated with radiotherapy for liver tumors