Sport
Tlenoterapia hiperbaryczna w sporcie
Sport to zdrowie, regularna aktywność fizycznie skutecznie zapobiega rozwojowi wielu chorób układu krążenia, otyłości, poprawia nasze samopoczucie i powoduje zastrzyk endorfin, a jednak każdy sportowiec wie, że zbyt intensywne ćwiczenia mogą negatywnie wpływać na organizm. Wielogodzinne treningi, stres związany ze startem w zawodach, litry wylanego potu, do tego zakwasy i kontuzje – sportowcy nieustannie poddają swój organizm ogromnym obciążeniom. Tlenoterapia hiperbaryczna znajduje szerokie zastosowanie w wielu dziedzinach sportu. Wspomaga biegaczy, piłkarzy, koszykarzy, a także pływaków czy zawodników każdej innej dyscypliny sportu. Wpłynie korzystnie również na osoby, które uprawiają sport rekreacyjnie.
Wpływ tlenoterapii na sportowców
Tlenoterapia hiperbaryczna (HBOT) jest coraz częściej stosowana wśród osób aktywnych fizycznie. Zabiegi HBOT prowadzą do większej absorpcji tlenu do organizmu. Wspomagają wzrost poziomu tlenu w hemoglobinie i osoczu oraz transport tlenu do uszkodzonych tkanek w celu regeneracji i gojenia. Umożliwiają produkcję i odkładanie kolagenu w tkankach, zmniejszają stany zapalne i wspomagają rewitalizację uszkodzonych tkanek. Co więcej, przyspieszają metabolizm, dzięki czemu szybciej zostaje usunięty z mięśni kwas mlekowy, co z kolei zmniejsza ryzyko mikrourazów.
Najnowsze badania wykazały, że HBOT zwiększa wydolność fizyczną u zdrowych sportowców, w tym VO2max, moc i VO2AT – co to oznacza? Oznacza to, że stosowanie tlenoterapii hiperbarycznej zwiększa naszą wydolność. Mechanizmy te mogą być związane ze znaczną poprawą oddychania mitochondrialnego i zwiększoną masą mitochondriów. Terapią hiperbaryczną wspomagały się światowe gwiazdy sportu takie jak: piłkarz Cristiano Ronaldo, golfista Tiger Woods czy pływak Michael Phelps, a komory hiperbaryczne należały do wyposażenia zaplecza medycznego na Olimpiadzie w Soczi, korzystała z nich również kadra japońska na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich w Nagano. Tlenoterapia hiperbaryczna w medycynie sportowej często nazywana jest legalnym dopingiem.
Rehabilitacja sportowców
Dla każdego sportowca kluczowym elementem w procesie rekonwalescencji jest jak najszybszy powrót do treningów. HBOT stała się popularna wśród kontuzjowanych sportowców ze względu na jej potencjalne korzyści w zakresie przyspieszenia powrotu do zdrowia, szczególnie u profesjonalistów. HBOT w krótkim okresie zwiększa dostarczanie tlenu do tkanek, co prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych, redukcji obrzęku, poprawy funkcji fagocytarnej neutrofili, co pomaga w zwalczaniu infekcji, oraz wykazuje działanie przeciwzapalne i zmniejsza uszkodzenia związane z urazem niedokrwienno-reperfuzyjnym. Przy długotrwałym i wielokrotnym podawaniu, HBOT wspomaga tworzenie nowych naczyń krwionośnych oraz stymuluje produkcję kolagenu przez fibroblasty. Wszystkie te efekty mogą poprawić rehabilitację uszkodzonego mięśnia w fazach zapalnej i regeneracyjnej.
Korzyści stosowania tlenoterapii hiperbarycznej
- przyspieszenie regeneracji organizmu
- zmniejszenie miejscowych stanów zapalnych i obrzęków
- obniżenie zakwaszenia mięśni
- redukcja zmęczenia i napięcia mięśni
- szybsza regeneracja kości i chrząstki
- zwiększenie wydolności organizmu
- zwiększenie aktywacji komórek macierzystych
- poprawa koncentracji
Terapia HBOT może być stosowana w każdym okresie treningowym:
- okres treningowy – zwiększenie wydolności i przygotowanie organizmu do wysiłku;
- zawody – szybszy czas regeneracji oraz mniejsze zmęczenie;
- regeneracja po zawodach – właściwa regeneracja mięśni, ścięgien i więzadeł, leczenie mikrourazów i kontuzji.